首都医科大学附属北京朝阳医院辟谷期间可适当食用一些食物：1. 主食类：玉米、紫薯、米饭等；2. 蔬菜类：生菜、菠菜、油麦菜等；3. 水果类：苹果、猕猴桃、柚子等，可适量食用；4. 蛋白质类：鸡蛋、鱼肉、牛肉等，以维持机体所需；5. 辟谷不是一点都不吃，采取“5+2”轻断食法，即1周内5天最低饮食标准，2天低能量饮食；
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水果断食吃什么水果好
柚子~，热量低 而且利尿 对减肥有辅助作用
其他还有很多热量低的水果~只是~热量再低也抵不住量多~国光苹果~水梨 火龙果~都还不错~追问我想断食的目的不是减肥，而是想清肠道 有点便秘 不知道是吃水果好
追答短期断食是没有通便效果的，如果你喝蜂蜜水通便效果还是不好，每天早上喝一杯淡盐水，淡一点就可以，坚持喝几天看看效果，我之前是断食15天没有排便，听别人说淡盐水试一下，喝了两天就去厕所了，因人而异吧，你可以试一下