导致脱发的原因有很多，有时心情低落也有可能引发暂时性脱发，所以治疗脱发时，一定要找准病因。下面，小编就给大家介绍一下：最近总是脱发掉头发怎么回事？应该注意什么？
最近总是脱发掉头发怎么回事？主要原因如下：
1、心理压力
由于工作、学习、生活等压力过大，不能合理的分解压力，用脑过度，出现紧张、烦躁等心理状况，导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。
2、不良习惯
因经常熬夜、夜生活太丰富，日夜颠倒，生活不规律，休息不好等不良生活习惯，影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发。
3、护理不当
对头发保养护理不当，频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质，使头发缺乏营养而断发。
4、病理因素
因有家族脱发遗传史或由于皮肤油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化过度引起的油脂性脱发都是属于病理性原因的脱发。
掉头发注意事项如下所示：
1、保证睡眠时间。充足的睡眠可以促进皮肤及头发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，保证这段时间的睡眠充足，就可以保证头发的新陈代谢正常，保证头发拥有平衡的营养，就不容易出现老掉头发的情况。
2、保持积极情绪。消极的情绪等精神刺激与脱发存在一定的关系，可通过查血微量元素来确定，缓解老掉头发的现象平时不要经常处于精神紧张状态，要学会适时释放压力，保持积极的情绪。
3、注重全面饮食。饮食营养要全面，不能挑食，使头发得不到应有的营养而导致掉头发的发生，另外，老掉头发时可以多吃些硬壳类食物，并适当吃些黑芝麻！
由上可知，脱发掉头发不是一件小事，大家应该重视起来，并且注意一些事项。